La Préparation mentale à un événement
Pour appréhender les moments importants de votre vie dans le calme et la sérénité
Une échéance importante de votre vie familiale, professionnelle, sportive ou personnelle arrive, et vous souhaitez l’aborder inondé de sérénité et de confiance ?
La sophrologie est l’outil de prédilection pour vous aider à gérer les émotions inhérentes à cet évènement, pour développer la confiance en vous et vous préparer sereinement à cette échéance.
Attention, l’objectif de l’accompagnement n’est pas de vous garantir la réussite, mais de vous donner des outils qui vous permettront de faire face sereinement à cet évènement et donc de mettre toutes les chances de votre côté pour le réussir !
Grâce à la respiration contrôlée, la détente musculaire et la pensée positive, la sophrologie va vous accompagner sur 3 axes :
Mieux gérer le stress et les émotions liés à l’évènement
Développer la confiance en vous
Vous préparer mentalement à vivre l’évènement serein
La sophrologie pour quel événment ?
Vie familiale
- L’arrivée d’un enfant dans votre vie dans les meilleures conditions
- Un accouchement ou une fécondation in vitro.
- Vivre pleinement votre mariage
Vie personnelle
- Renforcer vos chances de réussite aux examens ou concours comme le bac ou le permis de conduire
- Vous préparer à un déménagement ou un changement de vie
Vie professionnelle
- Vivre un entretien d’embauche paisiblement
- Vous préparer à une réunion ou une conférence importante
Vie sportive et loisirs
- Monter sur scène rempli de sérénité lors d’une audition, un concert, un spectacle ou une représentation
- Aborder vos échéances sportives dans les conditions mentales les plus favorables
Les étapes de votre accompagnement
de 8 à 12 séances
Premier Rendez – Vous
Nous débuterons par un temps d’échange pour faire le point sur votre situation, vos besoins et vos aspirations et définir votre objectif. Je vous proposerais ensuite de découvrir et expérimenter les exercices de sophrologie.
1ère étape
Je vous proposerais de gérer vos émotions et votre stress afin de gérer au mieux l’attente, la préparation et de garder votre contrôle le jour J.
2ème étape
je vous proposerais d’améliorer vos aptitudes mentales, de prendre conscience de vos capacités afin d’améliorer votre confiance en vous et optimiser votre concentration pour apprendre à gérer vos émotions.
3ème étape
Elle consistera à visualiser mentalement l’évènement sous un angle positif afin de s’y préparer et ainsi l’aborder rempli de sérénité.
Séance de clôture
Nous validerons ensemble l’aboutissement de votre objectif et le chemin parcouru depuis le début de l’accompagnement puis je vous proposerais des exercices pour constater et ancrer vos avancées et votre succès.
6ème étape
Vous vivez votre évènement sereine et dans les meilleures conditions possibles !
Si besoin, vous pourrez réutiliser l’ensemble des outils que nous aurons vu ensemble.
Mes certifications
En tant que membre de la chambre syndicale de sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie que vous pouvez consulter ici
Ce qu’elles en disent
Vous avez une question ?
Je suis à votre disposition
06 33 64 20 73
mesemotions@gemmedelune.fr
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