La gestion de
votre bien-être
Une vie équilibrée, ce n’est pas que dans l’assiette
Peut-être êtes-vous dans la situation ou l’ambiance à la maison s’est détérioré, ou bien vous vivez des conditions professionnelles ou personnelles difficiles. Peut-être ressentez-vous des émotions envahissantes comme de l’angoisse, de la peur ou du stress… Ou bien encore êtes-vous totalement dépassée, vous n’arrivez plus à avancer sereinement et à être épanouie dans votre vie… Peut-être aspirez-vous à plus sérénité dans votre vie de mère, d’épouse ou de femme.
La sophrologie en agissant à la fois sur le corps et le mental peut vous aider à retrouver ou accroitre votre bien-être en puisant au cœur de vos ressources intérieures pour avancer à travers :
La respiration contrôlée
La détente musculaire
La pensée positive
La sophrologie Pour Quoi ?
Gérer vos émotions
Et notamment vous libérer du stress et des angoisses
Prendre du recul
Par rapport à une situation
Développer la confiance
En vous ainsi que votre estime de vous
Vous adapter
à une situation, un changement
Vous affirmer
Et être pleinement vous-même
Améliorer votre sommeil
Pour être davantage reposer et en meilleure forme
Développer vos capacités
Améliorer votre concentration ou votre mémorisation
Augmenter votre vitalité
Et être pleinement vous-même
Savoir lâcher Prise
Pour être davantage reposer et en meilleure forme
Les étapes de votre accompagnement
Premier Rendez – Vous
Nous débuterons par un temps d’échange pour faire le point sur votre situation, vos besoins et vos aspirations et définir votre objectif. Je vous proposerais ensuite de découvrir et expérimenter les exercices de sophrologie.
Dans un 1er temps
A l’image du jardin, ou la première chose à faire est de se débarrasser des mauvaises herbes, je vous proposerais des séances pour vous permettre de vous débarrasser du négatif..
2ème étape
je vous proposerai de retourner la terre et l’aérer pour préparer la semence en vous remplissant de positif
3ème étape
Lors de cette nouvelle étape, nous semerons des graines en accroissant le positif et le potentiel présent en vous.
Avant dernière étape
Cette phase consiste à protéger et arroser votre semi en renforçant et en pérennisant ce qui a été précédemment stimulé ou installer pour vous assurer d’une magnifique floraison durable.
Séance de clôture
Nous validerons ensemble l’aboutissement de votre objectif et le chemin parcouru depuis le début de l’accompagnement puis je vous proposerais des exercices pour constater et ancrer vos avancées et votre succès.
Mes certifications
En tant que membre de la chambre syndicale de sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie que vous pouvez consulter ici
Ce qu’elles en disent
Vous avez une question ?
Je suis à votre disposition
06 33 64 20 73
mesemotions@gemmedelune.fr
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