La gestion de votre bien-être | Gemme de Lune

La gestion de
votre bien-être

Une vie équilibrée, ce n’est pas que dans l’assiette

Peut-être êtes-vous dans la situation ou l’ambiance à la maison s’est détérioré, ou bien vous vivez des conditions professionnelles ou personnelles difficiles. Peut-être ressentez-vous des émotions envahissantes comme de l’angoisse, de la peur ou du stress… Ou bien encore êtes-vous totalement dépassée, vous n’arrivez plus à avancer sereinement et à être épanouie dans votre vie… Peut-être aspirez-vous à plus sérénité dans votre vie de mère, d’épouse ou de femme.

La sophrologie en agissant à la fois sur le corps et le mental peut vous aider à retrouver ou accroitre votre bien-être en puisant au cœur de vos ressources intérieures pour avancer à travers :

La respiration contrôlée

La détente musculaire

La pensée positive

La sophrologie Pour Quoi ?

Gérer vos émotions

Et notamment vous libérer du stress et des angoisses

Prendre du recul

Par rapport à une situation

Développer la confiance

En vous ainsi que votre estime de vous

Vous adapter

à une situation, un changement

Vous affirmer

Et être pleinement vous-même

Améliorer votre sommeil

Pour être davantage reposer et en meilleure forme

Développer vos capacités

Améliorer votre concentration ou votre mémorisation

Augmenter votre vitalité

Et être pleinement vous-même

Savoir lâcher Prise

Pour être davantage reposer et en meilleure forme

Les étapes de votre accompagnement

Premier Rendez – Vous

Nous débuterons par un temps d’échange pour faire le point sur votre situation, vos besoins et vos aspirations et définir votre objectif. Je vous proposerais ensuite de découvrir et expérimenter les exercices de sophrologie.

Dans un 1er temps

A l’image du jardin, ou la première chose à faire est de se débarrasser des mauvaises herbes, je vous proposerais des séances pour vous permettre de vous débarrasser du négatif..

2ème étape

je vous proposerai de retourner la terre et l’aérer pour préparer la semence en vous remplissant de positif

3ème étape

Lors de cette nouvelle étape, nous semerons des graines en accroissant le positif et le potentiel présent en vous.

Avant dernière étape

Cette phase consiste à protéger et arroser votre semi en renforçant et en pérennisant ce qui a été précédemment stimulé ou installer pour vous assurer d’une magnifique floraison durable.

Séance de clôture

Nous validerons ensemble l’aboutissement de votre objectif et le chemin parcouru depuis le début de l’accompagnement puis je vous proposerais des exercices pour constater et ancrer vos avancées et votre succès.

Mes certifications

En tant que membre de la chambre syndicale de sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie que vous pouvez consulter ici

Ce qu’elles en disent

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Vous avez une question ?

Je suis à votre disposition

06 33 64 20 73

mesemotions@gemmedelune.fr

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