Sophrologie | Gemme de Lune

La Sophrologie

L’équilibre entre votre corps et votre esprit pour développer votre qualité de vie

Bonjour Et bienvenue !

Vous vous sentez épuisée, stressée, dépassée ou bien vous dormez mal… L’ambiance à la maison s’est peut être détériorée ou vous passez des moments difficiles professionnellement ou personnellement…
Ce sont des situations que j’ai moi aussi vécues un jour ! La sophrologie m’a énormément aidée pour retrouver mon bien-être en puisant au cœur de mes ressources intérieures pour avancer. C’est ce que je vous propose !

Mes accompagnements s’articulent autour de 3 réfléxions :

Le bien-être et la reconnexion des femmes et mamans

Vivre les étapes importantes de votre vie avec sérénité

La gestion des émotions des enfants - petits et grands

Qu’est-ce que la Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle inspirée notamment de pratiques orientales comme le bouddhisme tibétain, le yoga, la méditation et des techniques occidentales notamment l’hypnose et l’auto suggestion.

La sophrologie va agir à la fois sur le mental et sur votre corps pour améliorer votre bien-être et activer votre potentiel au travers de la visualisation, du relâchement musculaire et de la respiration contrôlée.

Souvent réduite à de la relaxation, la sophrologie – en mobilisant le corps et le mental – conduit à de profondes prises de conscience pour davantage vous connaître. Elle mobilise de façon positive les capacités et les ressources en vous.

Partie de ce constat, j’ai décidé de vous accompagner de façon individuelle et collective sur deux axes :

Pour déployer votre bien-être notamment :

  • Gérer vos émotions et notamment vous libérer du stress
  • Prendre du recul par rapport à une situation
  • Développer la confiance en vous et l’estime de vous
  • Vous adapter à une situation
  • Vous affirmer
  • Améliorer votre sommeil…

Pour vous préparer mentalement à un évènement comme :

  • Examens (scolaire, permis de conduire etc…)
  • Une prise de parole en public
  • Un accouchement

3 types d’accompagnement 

Parce que chaque situation doit s’appréhender d’une manière particulière et surtout personnalisée, voici les accompagnements que je vous propose :

La gestion de votre bien-être au quotidien

La sophrologie va vous permettre de porter un regard différent sur votre quotidien, de réagir autrement et de mieux vous connaitre. Vous pourrez ainsi par exemple et selon votre objectif : renforcer votre confiance, améliorer votre sommeil, prendre du recul, gérer vos émotions…

La préparation mental à un évènement

Grâce à la sophrologie, vous pourrez optimiser votre potentiel lors d’un évènement tel qu’un accouchement, une fiv, un examen ou une prise de parole en vous mettant dans de bonnes dispositions et en vous préparant mentalement et émotionnellement à cet évènement.

L’accompagnement des enfants

La vie familiale et ses évènements, la scolarité, les activités extra-scolaires ou encore les éventuels changements de vie peuvent générer des difficultés passagères dans la gestion des émotions ou dans le comportement des enfants. Avec une spécialité tournée vers l’enfance, je vous propose pour votre enfant un accompagnement ludique pour faire une pause, se recentrer et souffler pour qu’ils s’apaisent.

Gemme de Lune c’est aussi … 

Accompagnement holistique

Pour un travail complet et efficace, il est indispensable de penser en 5 dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle

Accompagnement Holistique

 

Un accompagnement complet qui tient compte de toutes les dimensions de votre être.

 

Mes certifications

En tant que membre de la chambre syndicale de sophrologie, je m’engage à respecter un code de déontologie que vous pouvez consulter ici

Ce qu’ils en disent

Bientôt disponible

Vous avez une question ?

Je suis à votre disposition

06 33 64 20 73

mesemotions@gemmedelune.fr

© Gemme de Lune, tous droits réservés | Mentions légales | CGV | Politique de confidentialité | Réalisation web par NCN Comm’